Autogenes Training

Autogenes Training stärkt Ihre Fähigkeiten, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Jeder kann es anwenden – unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness.
Sie lernen sich gezielt zu erholen und zu entspannen, steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit
und erhöhen langfristig Ihre Stress-Toleranz und Gelassenheit.
Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Kleidung, Kissen, Decke (wer mag)

DURCHATMEN – ERHOLEN – NEUE KRAFT SCHÖPFEN

HINWEIS:
Meine Massagen ersetzen keinesfalls die Diagnose oder die Behandlung durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten! Sie werden begleitend zur Unterstützung der Regeneration, Regulation bzw. Prävention sehr erfolgreich eingesetzt, wobei die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten wichtig und erwünscht ist.