Autogenes Training

Autogenes Training stärkt Ihre Fähigkeiten, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Jeder kann es anwenden – unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness.
Sie lernen sich gezielt zu erholen und zu entspannen, steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit
und erhöhen langfristig Ihre Stress-Toleranz und Gelassenheit.
Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Kleidung, Kissen, Decke (wer mag)

Wahrnehmen – Raum geben – Wieder bei dir ankommen

HINWEIS:
Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Sie dienen der Unterstützung von Selbstwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden.