12 Wochen
KörperReset – Intensiv

Für alle, die nicht nur entspannen, sondern verändern wollen

Hier geht es um Muster, die sich unter Druck immer wieder zeigen, egal, wie sehr du dich bemühst. Du bekommst Tiefe, eine klare Wochenstruktur und Rückfallprävention für Hochphasen, damit Stabilität nicht beim nächsten Stresspeak wieder verschwindet.

Auf einen Blick:

  • Muster unter Druck nachhaltig verändern
  • mehr innerer Spielraum:
    Die Spanne von Reiz → Reaktion wird größer
  • Stabilität halten, auch wenn der Alltag wieder dichter wird

Für wen ist Intensiv (12 Wochen)?

Für dich, wenn bestimmte Situationen dich immer wieder kippen lassen und du das nicht nur „besser managen“, sondern nachhaltig verändern willst.

  • Du rutschst unter Druck immer wieder in dieselben Reaktionsmuster
  • Du „funktionierst“, aber es kostet dich zu viel
  • Meetings/Deadlines/Konflikte werfen dich körperlich aus der Bahn
  • Du willst nicht nur kurzfristig Ruhe, sondern tragfähige Stabilität
  • Du brauchst klare Struktur + Rückfallprävention, nicht nur einzelne Tools

Was du konkret verändern kannst

Du bekommst mehr Abstand zwischen Reiz und Reaktion, weil Stress weniger automatisch in Dauerspannung endet. Du erkennst deine Muster früher und findest schneller zurück, statt dich nur „durchzubeißen“. In Druckphasen wie Meetings, Deadlines oder Konflikten, bleibst du körperlich handlungsfähiger, weil dein System stabiler bleibt. Und das Entscheidende: Diese Stabilität hält auch dann, wenn der Alltag wieder dichter wird, weil du klare Routinen hast und weißt, wie du Rückfälle früh abfängst.

  • Stress löst weniger automatisch Dauerspannung aus, du bekommst mehr Zeit zwischen Reiz und Reaktion.
  • Du erkennst dein Muster früher und findest schneller zurück, statt dich „durchzubeißen“.
  • In Druckphasen bleibst du körperlich handlungsfähiger (Meetings, Deadlines, Konflikte)
  • Die Stabilität bleibt auch dann, wenn der Alltag wieder dichter wird – durch klare Routinen und Rückfallprävention.
Nicht nur durch mehr Disziplin, sondern weil dein Körper wieder mitarbeitet.

So läuft „Intensiv“ ab

Wir starten mit Klarheit und erster Entlastung.
Danach bauen wir Routinen auf, die zu deinem Alltag passen und stabilisieren sie so, dass sie bleiben.

KörperReset Check buchen
01

Start-Session (120 min)

Tiefer Einstieg, Musterbild & klare Wochenstruktur für deinen Alltag

02

6 Begleit-Sessions (90 min)

Regulation vertiefen, Muster praktisch verändern, Integration in echte Drucksituationen.

03

12 x Check-in per WhatsApp

Zwischen den Sessions bleibst du dran:
Du sendest 1× pro Woche einen kurzen WhatsApp-Check-in. Ich antworte kurz und konkret, damit du deine Routine gezielt anpasst.

04

Abschluss-Session (90 min)

Stabilisieren, Rückfallprävention festziehen, nächste Hochphase „stress-sicher“ planen.

Inklusive Intensiv-KörperKompass
(Progression + Wartungsplan)

Was du konkret bekommst

Tiefe + klare Wochenstruktur

Du arbeitest nicht nur an Symptomen, sondern an dem Muster darunter, mit rotem Faden über 12 Wochen.

Alltagstransfer in echte Situationen

Meetings, Konflikte, Reisen, Druckphasen: wir machen Stabilität dort praktisch, wo sie gebraucht wird.

Rückfallprävention für Hochphasen

Damit Fortschritte nicht beim nächsten Peak wieder verschwinden: Frühwarnsystem, Gegensteuerung + Intensiv-KörperKompass

Check-in
per WhatsApp

Mehr Unterstützung zwischen den Sessions,
klare Anpassungen und schnelle Kurskorrektur.

Preis 1980 Euro

Wenn du innerhalb von 14 Tagen nach dem KörperReset Check buchst, wird der Check angerechnet.

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Was Klienten sagen

  • Ich schlafe endlich wieder einmal durch und wache nicht mehr völlig erschöpft auf.
  • Mein Nacken fühlt sich zum ersten Mal seit Monaten leicht an und ich merke früher, wenn ich mich anspanne.
  • Ich habe verstanden, was mein Körper braucht. Die Übungen kann ich einfach im Alltag umsetzen.

aus echten Rückmeldungen (anonymisiert)

Bereit für echte Veränderung?

Wenn du merkst, dass dich Stressmuster immer wieder einholen:
Starte mit dem KörperReset Check – und wir entscheiden danach klar, ob Basis oder Intensiv für dich passt.

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